Jornal O Dia

Rio – Saber o que excita a mulher na Hora H é o desejo de todo homem. E a resposta pode ser mais ampla do que acredita o Clube do Bolinha. Quer uma dica? Aposte nos filmes. Especialistas garantem que as mulheres respondem tanto quanto os homens aos estímulos visuais e, por isso, cenas românticas e eróticas podem ser uma boa arma para esquentar ainda mais o relacionamento.
É o caso da modelo e atriz Rhavine Chrispim, que interpreta a personagem Bárbara do programa pornô-soft ‘As Pegadoras’, do canal Multishow. “Aquele papo de que revistas, filmes e Internet são apenas excitação para homens, mudou. As mulheres do século 21 adoram assistir a uma boa cena erótica antes do sexo”, afirma. A bióloga Fabiana Avellar, 38 anos, concorda. “O filme pornô é direto demais, ou seja, muito óbvio para a mulher. O ideal é ver filmes em que aparece mais a fantasia com o sexo do que o ato em si”, sugere.
O psicólogo e sexólogo Paulo Bonança explica que a grande vantagem da mulher em relação ao homem é a flexibilidade para se interessar por uma novidade visual. “As mulheres são mais versáteis do que os homens. Elas respondem a estímulos sexuais diversos, sejam filmes, fotos, sons ou até mesmo sonhos. Elas sempre desejaram ter mais prazer, especialmente com filmes, mas não admitiam devido à repressão social interna e externa”, diz.
Pesquisa recente da Universidade Queen, do Canadá, mostra que a excitação feminina ocorre com mais variedades de cenas do que a do homem. O estudo reuniu 47 mulheres e 44 homens. Todos viram oito filmes curtos sobre sexo, enquanto seus órgãos genitais eram monitorados por sensores que mediam a ereção masculina e a lubrificação feminina. Foi constatado que mulheres se estimulam com uma gama muito variada de cenas. O estudo sugere que elas são mais flexíveis do que os homens em sua capacidade de se interessar. O universo sexual é rico.
Segundo o sexólogo Amaury Mendes Júnior, para os homens a excitação é voltada para algo específico: manter a ereção. Para as mulheres, o processo é muito mais diversificado. “O resultado, na prática, é que a mulher, se bem estimulada, pode ser capaz de ter vários orgasmos, enquanto o homem tem uma fase mais curta de estímulos sexuais”, afirma.

Fonte: Terra

Foto: Jacquelyn Martin/AP

Peixe-pedicure foi proibido na Flórida. (Foto: Jacquelyn Martin/AP)

Muito populares na Ásia e em algumas cidades dos Estados Unidos, os peixes-pedicure foram proibidos na Flórida, antes mesmo de a prática ser oferecida em cidades do estado.

O conselho de Cosmetologia da Flórida disse que decidiu proibir a técnica antes que ela se tornasse um problema no estado. Além da Flórida, Texas, Washington, Massachusetts e New Hampshire baniram a prática.

"Devido ao interesse e ao fato do que estava acontecendo em outros lugares do país, o conselho precisou tomar essa decisão", disse Alexis Antonacci, porta-voz do conselho de Cosmetologia da Flórida.

Fonte: G1

Toda vez que ouvimos falar sobre uma dieta nova, parece que uma força maior pede para que a experimentemos. “E se essa funcionar mesmo?”. “E se dessa vez der certo?”. No entanto, por mais tentador que seja encarar novos regimes alimentares, ser cobaia de todas essas experiências pode colocar você mais longe dos seus objetivos.
Segundo a nutricionista Fernanda Oliveira Giacomo, especialista em nutrição esportiva, do FR Nutri, Assessoria e Consultoria Nutricional, é preciso que sua dieta tenha sido elaborada especificamente para você, levando em consideração as suas características físicas e até emocionais.
“Uma dieta generalizada, que se aplica tanto a meninas de 13 quando a mulheres de 40, pode não ser eficaz nem para uma nem para a outra”, conta Fernanda.
A especialista conta que quando iniciamos um regime que não fornece a energia necessária ao organismo ou nos priva de determinados alimentos, nosso corpo – sem saber quando sua necessidade será suprida – começa a estocar gordura em vez de queimá-la. “A consequência é o aumento de peso com o passar do tempo”, alerta.
Por isso, da próxima vez que encontrar com aquela sua amiga super em forma, em vez de perguntar seus segredos de dieta, pergunte pelo número da nutricionista dela.
*Foto: Getty Images

Fonte: Dieta Nunca Mais

Ingredientes
1 – SUCO DE MAMÃO COM GENGIBRE
1 fatia grande mamão ou 1/2 mamão papaya; 1 pedaço pequeno (medida de 1/2 dedo) de gengibre raspado; 1/2 l de água gelada ou com cubos de gelo; gotas de adoçante a gosto.
SUCO DE CENOURA COM MARACUJÁ
polpa de 1 maracujá médio; 1 cenoura média picada; 1/2 litro de água; adoçante a gosto.
Tempo de Preparo
5 minutos (cada)
Rendimento
3 a 4 copos
Modo de Preparo
1- Bater tudo no liquidificador, coar e servir. 2- Bater tudo no liquidificador, coar e servir.
Observações
Receita enviada por: Cristiane Dabul – Email: cristianerh@hotmail.com – "Além de natural e muito saudável, os ingredientes possuem uma grande quantidade de propriedades medicinais. Utilizo essas receitas inclusive para meu filho de 1 ano".

Ingredientes
1 xíc.chá de arroz integral; 1 col. sopa óleo vegetal; 2 col. sopa cebola cortada em cubinhos; ½ cenoura ralada; 2 pimentões amarelos cortados em cubinhos; 2 pimentões vermelhos cortados em cubinhos; 1 pimentão verde cortado em cubinhos; 50g vagens picadas; 30g uva passa; 1 col. café sal; 1 col. sopa queijo parmesão ralado.
Rendimento
5 porções
Modo de Preparo
Em uma panela antiaderente, aqueça o óleo e doure a cebola. Refogue a cenoura, os pimentões e as vagens. Junte as uvas passas e tempere com o sal. Prepare o arroz integral e misture-o ao refogado. Polvilhe queijo ralado e sirva quente.
Total de Calorias
50 Kcal. por porção
Observações
Receita enviada por:- Sergina Oliveira – Email: sergini@bol.com.br

Ingredientes
2 col.sopa de margarina light; 2 col.sopa de cebola ralada; ½ Kg de peito de frango cortado em tiras; 2 col.sopa de farinha de trigo; ½ copo de vinho branco; ½ copo de molho de tomate; 1 copo de caldo de galinha sem gordura; 1 xícara de chá de cogumelos; sal; 1 copo de iogurte desnatado.
Rendimento
4 porções
Modo de Preparo
Amolecer e dourar a cebola na margarina, adicionar o frango já temperado com sal e deixar fritar, colocar a farinha, o vinho, o molho de tomate, o caldo de galinha, os cogumelos e mexer e adicionar o iogurte desnatado. Servir.
Total de Calorias
304 Kcal por porção
Observações
Receita do site: http://www.diabetesnoscuidamos.com.br

A energia dos carboidratos é vital para a boa manutenção da saúde corporal. Nunca deixe de comer alimentos que contenham estes nutrientes nas doses necessárias para o organismo….

Os hidratos de carbono são compostos orgânicos formados por carbono, hidrogênio e oxigênio, representando a principal fonte de energia para o ser-humano.
As maiores fontes de carboidratos na alimentação do dia a dia são : macarrão, arroz, batata, pães e biscoitos
Os açúcares também são considerados carboidratos,mas devem ser evitados pois são ricos em calorias e quase sem quaisquer nutrientes. Em excesso, podem levar ao aparecimento de doenças como o diabetes.
É preciso sempre desenvolver algum tipo de atividade física para queimar o excesso de carboidratos,pois em quantidade acima do normal, eles se tornam reservas de gordura, o que pode prejudicar a pele,os vasos sanguíneos e alguns órgãos.

Por Marco de Cardoso

Até bem pouco tempo o que indicava saúde era estar com um peso considerado adequado. O excesso de gordura sempre foi visto como o vilão responsável por uma série de doenças – de infartos e derrames, passando pela apnéia do sono, além de vários tipos de câncer e problemas na coluna. Mas agora, estudos mostram que a relação entre o peso e a saúde vai muito além do excesso de gordura, o importante é saber também onde essa gordura está localizada.

A obesidade que ocorre mais nas mulheres, chamada também ginóide ou "a pêra", caracteriza-se pelo depósito da gordura região dos quadris, coxas e nádegas. Sabe-se atualmente que as pessoas com o corpo nesse formato acumulam mais gordura subcutânea (logo abaixo da pele) e, por isso, sofrem menos riscos, pois a gordura não está próxima dos órgãos vitais, o que não compromete tanto a saúde.
Já a gordura que está situada na região do abdôme, a famosa “barriguinha de chope”, também chamada de ginóide ou do tipo “maçã”, tem maior incidência nos homens e oferece perigo por está próxima aos órgãos importantes, como: fígado, intestino, rins e pâncreas.
Por isso, agora, além da balança, é preciso enfrentar a fita métrica para ter o aval da boa saúde. A circunferência abdominal passa a ser usada como parâmetro que avalia os riscos que a gordura está causando ao coração.
Quanto menor a circunferência abdominal, melhor – e isso não é mais um padrão estético, é uma recomendação médica.
Para calcular:
A medida da circunferência abdominal é a maior medida entre última costela e o osso superior do quadril (normalmente 2 dedos acima do umbigo). Relaxe o abdome e expire no momento de medir. Os valores você encontra abaixo:
Valores de referência para Circunferência Abdominal
Circunferência Abdominal Risco aumentado Risco muito aumentado
Homens > 94 cm >102 cm
Mulheres > 80 cm > 88 cm
III Diretrizes Brasileiras sobre Dislipidemias. Arq. Brás. Cardiol, 2001
Esse novo conceito associa o tipo de obesidade à problemas cardíacos, mas é bom lembrar que o excesso de peso pode oferecer outros riscos à saúde e que a obesidade, independente de onde a gordura está armazenada deve ser tratada. E dica é a mesma: controle alimentar aliados a exercícios físicos.

Microtraumas musculares: Vitaminas e minerais podem ajudar a evitar dores pós-atividades físicas
Dores musculares que surgem logo após a realização de exercícios físicos, embora não apresentem uma causa de fato, estão relacionadas a microtraumatismos e inflamações agudas das fibras musculares. O incômodo aparece após 24 horas da prática e depende diretamente da intensidade, duração de esforço e do tipo de exercício realizado.
Inevitável para pessoas que buscam o crescimento muscular, essas dores podem ser amenizadas com a administração de vitaminas e minerais. A suplementação, segundo especialistas, protege o músculos dos traumas do exercício intenso ao impedir o rompimento das membranas celulares a partir da neutralização dos radicais livres.
Outra dica é não esquecer de alongar antes e após o esforço, afinal de contas, a ação ajuda a relaxar a musculatura. E no dia seguinte, vale treinar outros grupos musculares ou realizar a atividade com menor intensidade. Em alguns casos pode ser necessário a utilização de compressas de gelo ou a administração de um anti-inflamatório.
Equipe Bem Star

Aprenda a escapar das rugas! E para quem mora no Brasil, uma má notícia: excesso de exposição ao sol é um dos fatores que agravam o problema.
A maior causa do envelhecimento da pele é a radiação solar. Use filtro solar todos os dias de sol ou pelo menos sempre no verão, com fator de proteção superior a 8, no mínimo,mas esta medida pode aumentar se sua pele for muito clara.
Beba muita água. Pelo menos 2 litros d’água por dia,o que equivale mais ou menos a dez copos diariamente. Seus rins e sua pele vão agradecer!
Diga não ao fumo. Os cigarros geram radicais livres, agentes que agridem a derme e impedem a renovação celular da sua pele.
Lave seu rosto diariamente com sabonetes apropriados e se for o caso,use cremes e loções de limpeza. Para as mulheres a dica se acentua em função do uso da maquiagem.
Por Marco de Cardoso

Especialistas alertam para os riscos de seguir dieta sem médicos

Uma pesquisa realizada na Alemanha indica que cortar em 30% a ingestão de calorias pode melhorar a memória.

Na pesquisa, voluntários, que tinham em média 60 anos de idade, foram divididos em três grupos. O primeiro seguiu uma dieta normal; o segundo teve um regime semelhante, mas com mais ácidos graxos insaturados (encontrados no azeite de oliva e nos peixes, por exemplo); e o terceiro adotou a dieta com 30% menos calorias.

Depois de três meses, os dois primeiros grupos refizeram testes de memória e seus resultados foram os mesmos. Já os 50 voluntários do terceiro grupo conseguiram mais pontos após a dieta.

Eles também apresentaram outros sinais de melhora física, com uma queda nos níveis de insulina.

Segundo os cientistas, essas mudanças poderiam explicar o melhor desempenho da memória, ao manter as células cerebrais mais saudáveis.

"As descobertas podem ajudar a desenvolver novas estratégias de prevenção e tratamento para manter a saúde cognitiva até a velhice", disseram os autores da pesquisa em um artigo publicado na revista do Proceedings of the National Academy of Sciences.

A pesquisa aumenta ainda mais o interesse nos possíveis benefícios de dietas de restrição de calorias. Pesquisas recentes com animais tinham sugerido que as dietas podem ajudar a ampliar a longevidade e a retardar o início de doenças relacionadas ao envelhecimento.

Mas ainda não se sabe ao certo se esse seria o caso em humanos e se o corte nas calorias deveria ser ou não "radical".

O mecanismo que pode trazer esses benefícios ainda estão sendo investigados. Há teorias de que a redução calórica diminuiria a produção dos chamados radicais-livres, que provocam o envelhecimento celular.

Especialistas em nutrição, no entanto, alertam para os riscos de se adotar uma dieta alimentar sem acompanhamento médico.

"Todos – especialmente aqueles que já estão com peso normal ou abaixo do normal – precisam ser extremamente cuidadosos ao tentar fazer uma dieta", disse à BBC uma porta-voz da British Dietetic Association.

"Existem outros estudos que mostram que a redução de calorias ou de refeições pode interferir na memória e nas funções cerebrais."

Fonte: Caldeirao de Novidades

Fonte: Bem Estar
Os sucos de frutas em caixinha aparecem em variados sabores,tamanhos e são bem práticos. Mas será que este produto seria também uma opção saudável?
No mundo corrido de hoje,dá pra entender que todo tipo de alimento acabe sendo industrializado. E nem as frutas poderiam escapar,tal a quantidade de opções de sucos de frutas em caixa que encontramos nos supermercados.
No entanto,os sucos de caixinha não se comparam aos que são preparados na hora,pois estes não possuem corantes e conservantes e estão livre do açúcar que muitas vezes é colocado no similar industrial.
Um ponto a favor dos sucos “encaixotados” é que a vitamina C da fruta fica contida dentro da caixa e não se perde,ao contrário do suco onde a fruta é espremida na hora. Este suco tem que ser bebido imediatamente,ou a vitamina C se evapora no ar.
Outro ponto positivo diz respeito às pessoas que não gostam de frutas in natura,com casca,bagaço e etc. Para estas, o suco em caixinha pode ser uma melhor opção.
Por Marco de Cardoso

Revista Suadieta
Se existe uma época propícia para namorar e beijar na boca, essa época é o carnaval, não é mesmo? Mas, já imaginou se bem na hora da conquista, você se deparar com o problema do seu mau hálito? Não dá nem para pensar! Por isso, além de um visual completamente em dia, é essencial que você se preocupe com a sua saúde bucal.
Segundo a Dentista Renata Pinheiro, esse problema recebe o nome de halitose e pode acontecer devido a diversos fatores. “A halitose pode ou não estar relacionada a problemas…leia mais

Ele já foi considerado o vilão das dietas. Foi acusado de ser uma das principais causas de doenças cardiovasculares e uma fonte rica em colesterol e gordura saturada. Hoje, no entanto, o ovo vem conquistando um espaço cada vez maior na prateleira dos alimentos saudáveis. É o que mostra um estudo publicado recentemente pela Universidade de Surrey, na Inglaterra. Encabeçada…leia mais

Os pêlos indesejáveis são um dos maiores inimigos e que trazem mais dor de cabeça para as mulheres. E você sabe como combater este problema?
Há várias formas de cuidar desta tarefa: lâminas de barbear, cremes depilatórios, aparelhos elétricos, cera quente, raios laser e luz pulsada.…leia mais

Revista Suadieta
As férias de verão estão chegando ao fim e não há melhor momento para voltarmos a ter aqueles cuidados básicos com a nossa saúde. Durante toda a época de festas e agitos mudamos a nossa rotina e nos esquecemos dos pequenos detalhes que podem fazer toda a diferença, não só para o nosso físico, mas, principalmente para o bom funcionamento do nosso corpo.
E se existe um fato que ninguém pode negar é que a alimentação é a parte do nosso dia-a-dia mais alterada nessa temporada, não é verdade? Além dos…leia mais

O gerente-geral do Hospital Geral do Estado (HGE), Antonio de Pádua Cavalcante, sofreu um mal-estar, ontem, e precisou de atendimento médico no seu local de trabalho. Segundo funcionários do HGE, a suspeita era de princípio de infarto, mas o exame de eletrocardiograma não pode ser feito no gerente por falta de papel nos aparelhos.

Antônio de Pádua foi encaminhado para o setor de Cardiologia, pois reclamava de dores no peito. Em meio à correria para atender o gerente-geral, ele foi informado que era impossível fazer o eletrocardiograma, exame indispensável nesses casos, porque não havia o papel que imprime as variações cardíacas do paciente e permite avaliação médica.

Robson Lima

Ainda de acordo com servidores do hospital, Pádua foi medicado e passou a se sentir melhor. Por precaução, foi solicitado um hemograma – na falta do eletro.

Após esperar bastante pela coleta do sangue, o gerente-geral do HGE irritou-se e reclamou da demora no atendimento. A ele, que é a maior autoridade no recinto, foi informado que, para tal procedimento, havia apenas dois profissionais para dar conta de toda a demanda de exames laboratoriais.

Pádua, apesar do cargo que exerce no HGE, afirmou que não sabia desse problema e que a carência seria resolvida.

O caso do mal-estar do responsável pela administração do Hospital Geral do Estado logo se espalhou pelos corredores do local. De acordo com funcionários, “Pádua provou do veneno da saúde pública em Alagoas”.

Fonte: Gazeta da Alagoas

1- um copo de suco de laranja

diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2- salpicar canela no café

(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral

O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- mastigar os vegetais por mais tempo .

Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- adotar a regra dos 80%:

servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais,

prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

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O peso e a altura são fundamentais na hora de escolher um colchão. E este cuidado pode fazer diferença na hora do sono. O travesseiro também precisa ser adequado ao tipo físico de cada um.